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Christina Bauer
Yoga & Coaching
It's all about YOU!
Wir gehen individuell auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine Ziele ein.
Egal ob du am Anfang deiner Yogapraxis stehst oder bereits Erfahrungen sammeln konntest,
gemeinsam gestalten wir Deine Reise ganz nach Deinen Sehnsüchten und Wünschen.
Wo stehst du und wo möchtest du hin?
Egal ob Kurztrip (eine Session) oder
Backpacking Tour (aufeinander aufbauende Sessions)
gemeinsam machen wir uns auf die Reise zu Deinem Strahlen.
Immer im Sinn des Vinyasa - Sinnvoll aufeinander aufbauende Schritte.
Anfänger
adho mukha svanasana? virabhadrasana?
Gemeinsam tauchen wir ein in das Yoga 1x1 und schaffen so eine Basis auf der Du aufbauen kannst.
Du entscheidest welche Inhalte deine Reise haben soll und ich arbeite diese individuell für Dich aus.
Soll der Fokus rein auf deiner Asana-Praxis liegen oder
möchtest du zusätzlich in die Yogaphilosophie hineinschnuppern? Mudras und Pranayamas oder
Schwerpunktmäßig das Fließen durch deine eigene Sequenz mit bestimmten Körperbereichen im Fokus?
Durch präzise Übungsanleitungen und das individuelle Begleiten bringen wir die Aufmerksamkeit genau dort hin, wo sie im Moment am Notwendigsten ist.
Fortgeschrittener
Vertiefung & Ausbau
Du bist bereits erfahrener Yogi und möchtest tiefer in deine Praxis eintauchen?
Wir legen gemeinsam deine Schwerpunkte fest, um die von dir angestrebten Ziele zu erreichen.
Welcher Körperbereich braucht extra viel Aufmerksamkeit?
Wo ziebt und zwickt es?
Wie könnte meine Sequenz ausgebaut werden um meine Erfahrungen zu vertiefen?
Wie erreiche ich dieses eine Asana auf eine ganzheitliche Art?
Durch das Vertiefen und Ausbauen deiner Praxis kommst du noch mehr in Verbindung mit Dir und gehst die nächsten Schritte auf Deinem Yogaweg.
Unsere Zusammenarbeit
Reise zu Deinem Strahlen
1. Erstkontakt
Schreib mir gern über mein Kontaktformular oder ruf einfach an.
Ich gebe dir ein paar Fragen an die Hand um den Rahmen zu klären und deine Sequenz nach deinen Bedürfnissen aufzubauen.
2. Briefing - Deine Reise
Du briefst mich, was du dir wünscht:
-Welcher Schwerpunkt?
-Welcher Körperbereich?
-Entspannung oder Auspowern?
-Quickie oder doch eine lange Sequenz?
3. Yoga Flow - You & Me
Wir treffen uns und fließen gemeinsam auf der Matte durch Deine Sequenz.
Mit Stabilität und Leichtigkeit. Fokus und Freiheit. Sthira und Sukham.
Ich gebe dir den Raum und bin dein Wegweiser, durch notwendige Korrekturen und entsprechendes Anleiten.
Du füllst ihn nach deinen Bedürfnissen und in deinem Tempo.
4. Alltag - Deine Reise
Die Sequenz gehört ganz Dir.
Nachdem du dich sicher und ausgeglichen auf der Matte fühlst, geht deine Reise als Solotrip weiter.
Wir überlegen gemeinsam wie du Deine Sequenz in den Alltag integrieren kannst um so langfristig dein Gefühl von Leichtigkeit & Klarheit zu festigen.
5. Nächstes Reiseziel
Unsere gemeinsame Reise kann jederzeit weitergehen!
Mit der gleichen Sequenz oder aber ich stelle eine aufbauende Praxis für dich zusammen. Entsprechend Deiner neuen Umstände & Bedürfnisse.